|
|
Jak terapie probíhá? - otázky a odpovědi pro rozhlasový pořad o regresní terapii na rádiu Petrov v r. 2007
Důležitý je výběr prostředí, které by mělo být klidné a příjemné. Hluk zvenčí, třeba jen bzučení komára, může regres i naprosto znemožnit! Člověk by se měl také cítit bezpečně a příjemně. Regrese se provádí většinou vleže, a aby klientovi nebyla později zima, je vhodné přikrýt se lehkou přikrývkou.
Před regresí by si měl s terapeutem vyjasnit, které problémy potřebuje řešit a měl by se od něj naopak dozvědět, co se při regresi bude dít. Začíná se postupným uvolňování celého těla, podobně jako je tomu u relaxačních cvičení. já se vždy se klienta nejdříve ptát, jaký postup uvolňování mu bude příjemný, případně na co je zvyklý.
Pak následují určité sugesce a navedení přes hranici současného života. Může se tak stát např. sestoupením někam do podzemí nebo což bývá lidem příjemnější - používám metodu, kdy člověk odjíždí na výlet do přírody, prochází se po rozkvětlé louce, kde posléze unaven uléhá a usíná. Probudí se již v jiném životě, v tom životě, který má největší souvislost s problémy, které si přišel vyřešit.
Jak vidí tyto události, jako barevný film ?
To je u každého různé a zážitky se mění. Zpočátku si téměř nikdo není jistý, že už je opravdu "tam". Vybavování je pomalé a jsou to spíše pocity a vjemy než celé obrazy. S postupem času jestliže někdo absolvuje regresi vícekrát, je to snadnější a někdo může opravdu vnímat i barvy či děj jako ve filmu.
Je lepší jít do regrese takříkajíc sám za pomocí autohypnózy nebo je lepší vyhledat nějakého zkušeného terapeuta?
Pomocí autohypnózy se zřejmě regrese podaří jen malému počtu lidí. Kdo je zvědavý a má odvahu, může to pochopitelně vyzkoušet.
Lidé však přicházejí prožít regresi nejen proto, aby něco uviděli, ale aby se zbavili nějakého problému. A k tomu potřebujete druhého člověka, který vám bude průvodcem. V regresi totiž nevidíme jen samé příjemné věci. Lidé zde prožívají třeba násilnou smrt i s pocity a emocemi, strach, chvění, úzkost. A to jsou věci, se kterými si v autohypnóze neporadíte.
V takovém případě se situace řeší opakovaným prožíváním po sobě, kdy při každém dalším prožitku tyto emoce slábnou a odeznívají. Na konci už je pacient schopen se na tuto situaci podívat jinak, s odstupem a nadhledem, není už pro něj tak tíživá či bolestivá.
Člověk také může v regresi vidět něco, co se mu nelíbí, třeba co sám udělal nebo cítil a situace je tak zdánlivě bezvýchodná. A také zde musí pomoci zkušený člověk, který mu pomůže podívat se na věc z jiné stránky, případně mu vložit pozitivní sugesce pro jeho současný život.
|
|